Здоровый сон

Здоровый сон

Быстро засыпать, легко просыпаться, весь день чувствовать себя полным сил. Здоровый сон – лекарство для организма, в том числе и нервной системы. В наше время о полноценном сне можно только мечтать, скажете вы? Учеными доказано, что организму взрослого человека требуется 9 часов непрерывного сна ежедневно. Но такая возможность, к сожалению, предоставляется далеко не всегда. Даже при незначительном, на первый взгляд, недостатке сна усталость со временем накапливается, что со временем приводит к депрессии, а в отдельных случаях способствует развитию или обострению хронических. Как же помочь себе полноценно отдыхать во время сна?

4 изменения в диете, которые сохранят сердце здоровым

4 изменения в диете, которые сохранят сердце здоровым

Свежие травы и салатные растения. Во-первых, сократите потребление соли, а пережить эти гастрономические изменения вам поможет одна уловка: лучше замените соль совсем свежими травами – майораном, тимьяном, розмарином... Они станут прекрасной приправой к любому блюду, ароматны и очень полезны. Шалфей, розмарин, орегано и тимьян богаты антиоксидантами, потому очень полезны для поддержания здоровья сердца.

Оливковое масло первого отжима. Именно в таком масле присутствуют полезные для сердца мононенасыщенные жиры.

Киви снижает давление у курящих мужчин

Киви снижает давление у курящих мужчин

В случае если есть киви 3 раза в сутки, то это может гораздо понизить артериальное давление (АД) у мужчин-курильщиков.

Научные работники из Норвегии установили, что потребление киви уничтожает деятельность фермента, отвечающего за давление.

Выяснилось, что киви, а еще другие пищевые продукты богатые антиоксидантами, могут посодействовать в профилактике сердечно-сосудистых болезней (ССЗ). Эта терапия может помочь отложить медикаментозное лечение у больных с обычными АД, склонным к гипертонии.

Сердечный приступ запускают бактерии кишечника

Сердечный приступ запускают бактерии кишечника

По составу бактерий в кишечнике можно судить об опасности сердечного приступа.

Более того, регулируя микрофлору кишечника, можно снизить риск заболеваний сердца.

К таким выводам пришли американские исследователи под руководством Джона Бейкера. Ученые поставили серию экспериментов с участием трех групп крыс. Грызунам первой давали традиционную пищу, второй добавляли в воду антибиотик ванкомицин, а третьей давали пищу с пробиотиками.

От повторного инсульта защитит вода

От повторного инсульта защитит вода

Кровь должна течь. Имеется в виду, конечно, по артериям, чтобы клетки крови и кровяные тельца могли плавать. Если они не могут, то из них образуются опасные тромбы, которые способны спровоцировать апоплексический удар или тромбоз. Поэтому нам следует пить минимум 2 л жидкости в день, чтобы восполнять также количество сыворотки крови в артериях.

В ходе исследования ученых из университета Мюнстера, в котором принимали участие люди, уже перенесшие апоплексический удар, удалось подтвердить, что участники, которые пили больше 2 л. жидкости в день

Кованые двери от «Элит XXI век» — элитная изысканность и практичная надежность

Кованые двери от «Элит XXI век» — элитная изысканность  и практичная надежность

Еще в старину наличие кованых ворот или дверей было едва ли не самым главным подтверждением статуса владельца – только состоятельные и «серьезные» люди в то время могли заказать такую вещь у местного кузнеца.

Впрочем, статусность, которую в качестве «бонуса» несут на себе

Преимущества покупки в интернет магазине «Mirson»

Преимущества покупки в интернет магазине «Mirson»

Интернет-магазин «Mirson» предлагает выгодные услуги: вы можете приобрести качественный текстиль: подушки с разнообразными наполнителями, полотенца и пледы, изысканное постельное белье. Представленная в каталоге текстильная промышленность соответствует требованиям европейского качества. Уникальность сервиса состоит в следующем: ваш заказ будет обработан в течение 3 часов. За это время специалисты очень оперативно привезут вам выбранную продукцию. Перед отправкой менеджеры компании будут осматривать изделие с особой тщательностью. Теперь вы на 100 % будете уверены в том, что получите товар, который заказывали!

Чтобы сон был в удовольствие и на здоровье

Чтобы сон был в удовольствие и на здоровье

Крепкий и здоровый сон во многом зависит от того, на чем и как мы спим. Неудобная подушка, например, влияет на общее физическое состояние. Не выспавшись, мы, скорее всего, будем весь день не в настроении. Кто-то может не переносить птичий пух, которым набивали и продолжают наполнять подушки.

Но эту проблему нынче легко решить. На рынке товаров для спальни представлен достаточно широкий ассортимент подушек.

Художественная ковка для уюта и комфорта

Художественная ковка для уюта и комфорта

На протяжении более тысячи лет люди применяют кованые изделия в своей жизни. Металлические изделия, сделанные руками настоящего мастера, всегда украшали дома в разных странах. В последние годы популярность таких изделий вновь увеличивается. Но, задумавшись о заказе кованого изделия, очень важно найти настоящего мастера, для изготовления свой задумки. Специфика таких вещей не позволяет приобрести уже готовые предметы интерьера. Такие вещи выполняются только на заказ.

Все самое необходимое для ванной комнаты

Все самое необходимое для ванной комнаты

Выполняя ремонт в квартире, каждый хозяин без исключения хочет, чтобы получилось не только красиво, но и уютно. Выполнять ремонт необходимо в определенной последовательности, так как впоследствии строительный мусор может испортить уже выполненные работы. Поэтому специалисты, занимающиеся ремонтами, всегда начинают с ванной комнаты. Ведь именно в этой комнате находится огромное количество старого кафеля и штукатурки, которая при демонтаже обязательно попадет в другие комнаты, как бы ни старались ее оградить и удержать.

Профессиональный переезд

Профессиональный переезд

Квартирный или офисный переезд состоит из решения и организации многих вопросов, решить которые самостоятельно может не каждый. Поэтому доверить данный процесс рекомендуется профессиональным компаниям, которые возьмут на себя все организационные хлопоты.

Компания «Служба квартирного переезда №1» специализируется на организации квартирного, офисного и дачного переездов. Она действует на рынке грузоперевозок более 20 лет, и за этот период успела стать успешной.

Комфорт в доме. Автономное газовое отопление

Комфорт в доме. Автономное газовое отопление

Никто не сомневается, что альтернативы у газа для отопления дома или дачи сегодня нет. Но что делать, если на вашей улице или в дачном поселке отсутствует центральный газопровод? Конечно, можно установить котел на твердом или жидком виде топлива. В первом случае требуется постоянный контроль и закладка топлива по несколько раз в сутки. Котлы на жидком виде топлива не пользуются успехом для отопления жилых помещений. А отопление с помощью электроэнергии дорого. В данном случае нужна