Отек – патологическое состояние, вызванное скоплением жидкости в тканях или органах. Развивается чаще во втором и третьем триместре практически у каждой второй беременной и может быть вызван следующими причинами:

- нарушением функций почек;

- заболеваниями сердца;

- давлением растущей маткой на кровеносные сосуды;

- большими физическими нагрузками.

Часто встречающимся симптомом отеков при беременности является набухание тканей конечностей, а также лица. В случае если отекать начинает все тело, можно говорить о развитии «водянки», которая впоследствии приводит к серьезным осложнениям.

Способы определения отеков:

1. Отеки определяются при помощи кольца на пальце, сняв которое можно заметить круговые бороздки, исчезающие через некоторое время.

2. На нижних конечностях их легко выявить, надавливая пальцем на переднюю поверхность голени. Если отеки есть, то на этом месте остается углубление. В зависимости от того, насколько оно глубоко, судят о степени их развития.

3. При помощи регулярного взвешивания можно определить скрытые отеки, о них можно говорить, если вы набираете более 300 грамм за неделю.

Для профилактики развития отеков необходимо:

- осуществлять прогулки на свежем воздухе;

- скорректировать питание, включив продукты богатые белком, содержащие витамины и микроэлементы, а также необходимо ограничить соль и специи;

– при выраженных патологических отеках нужен строгий контроль жидкости и диуреза;

- соблюдать режим сна: ночной сон должен быть продолжительностью не менее 10 часов, дневной до 2 часов;

- правильно выбирать одежду: свободную, чтобы пропускала воздух и состоящую из натуральных тканей;

- при отеках нижних конечностей беременной рекомендуется периодический отдых, во время которого необходимо держать ноги в слегка возвышенном положении, массаж стоп также будет очень полезным;

- ограничить употребление жидкости, в зависимости от рекомендации врача;

- обувь должна быть удобная, предпочтительнее ортопедическая, стельки-супинаторы, это особенно важно, если у вас уже имеются проблемы с позвоночником. Лучше всего сделать индивидуальные ортопедические стельки на заказ.

Профилактика и своевременное выявление отеков очень важны, так как это поможет предотвратить развитие осложнений беременности.

Автор: Альфира Аджанян