Мультивитамины, которые необходимы для женщин

Мультивитамины, которые необходимы для женщин

Питание человека является основным источником витамином и минералов. Тем не менее, процессы переработки пищи организованы так, что большая часть питательных веществ из продуктов исчерпывается. Следует помнить и о том, что нездоровое питание не только не дает нам пользы, но и лишает организм необходимых веществ и витаминов. Это, в свою очередь, приводит к дефициту других веществ, что влечет за собой массу серьезных заболеваний. Именно поэтому врачи часто рекомендуют употреблять витамины в качестве необходимого дополнения к ежедневному рациону. Особенно важен прием всех жизненно необходимых питательных веществ женщинам детородного возраста, беременным, кормящим матерям и женщинам в период менопаузы. Главное в аптеке обращайте внимание на состав комплексов – они должны содержать натуральные поливитамины и витамины, а не их синтетические аналоги (польза последних достаточно сомнительна). Поливитамины для женщин имеют особый состав и отличаются от мужских.
Мультивитамины для женщин детородного возраста богаты железом, кальцием и фолиевой кислотой. Эти элементы помогают предотвратить потерю костной ткани, предотвращают развитие остеопороза. Если вы хотите быть здоровой, нормально забеременнеть и выносить ребенка, но не уверены в полноценности своего рациона, обязательно приобретите соответствующий поливитаминный комплекс – благо, аптеки москвы предлагают сегодня богатый выбор. Что купить, ориентируйтесь на советы врача, состав каждого препарата и отзывы на него.
Потребность в фолиевой кислоте, бар-каротине, а также массе минералов и витаминов особенно высока у женщин в период беременности и кормления грудью. Следить за их достаточным поступлением в организм нужно обязательно – только в таком случае вы можете предотвратить риски развития врожденных дефектов у ребенка.
Женщинам в период и после менопаузы для смягчения неприятных ощущений и для поддержания возможности вести активный образ жизни следует употреблять мультивитаминные комплексы, богатые витамином В12, витамином D и кальцием.
Сегодня поливитамины доступны в различных формах - таблетках, капсулах и настойках. Какие эффективнее наверняка, сказать достаточно трудно, но в любом случае отдавать предпочтение стоит производителям с хорошей репутацией. Выбирайте комплекс, который нужен вам именно сейчас и соблюдайте правила его употребления.

Читайте также

Оставить комментарий