Методы коррекции осанки

Методы коррекции осанки

Сейчас люди проводят много времени за компьютером, что сказывается на их осанке. Человек с неправильной осанкой выглядит, неуверенным в себе, уставшим и больным. Плохая осанка выглядит непривлекательно и наносит колоссальный вред здоровью.

Неправильная осанка приводит к смещению внутренних органов, это нарушает работу всех внутренних органов. Деформируется грудная клетка, что приводит к гипоксии. Снижается иммунитет, человек постоянно испытывает усталость, апатию, возможно нарушение сна.

Существует не так много способов для коррекции осанки:

1. Реклинатор. Это своеобразный жилет, 2 лямки которого скрещиваются на спине. Он мягко удерживает правильную позу, отводя плечи назад.

2. Грудопоясничный корсет. Состоит из корсета с жесткими ребрами и лямок, которые удерживают правильную позу.

3. Магнитный корректор осанки. Это жилет, в который вшиты магниты. Жилет удерживает правильное положение плеч. А магниты воздействуют на позвоночник и мышцы.

4. ЛФК. Каким бы хорошим и правильно подобранным не был корректор осанки, все равно в коррекцию нужно включать физические упражнения.

5. Плавание. Благоприятно воздействует на костно-мышечный корсет человека.

Как правильно выбрать корректор осанки?

Сначала нужно обратиться к врачу, он оценит степень тяжести нарушения осанки, поможет подобрать правильный корректор, который подойдет для коррекции именно этого дефекта.

Причины для назначения корректора осанки:

- сколиоз, информацию о заболевании можно найти на сайте https://systavi.com/bolezni/skolioz/skolioz-pozvonochnika.html;

- межпозвоночная грыжа;

- врожденные патологии позвоночника.

Правила использования корректора:

- носить корректор осанки лучше в первой половине дня, ночью использовать категорически запрещено;

- не использовать корректор во время физических упражнений;

- длительность использование корректора определяет только врач, так же и время ношения в течение дня.

Корректор должен подходить по размеру, плотно прилегать к телу, быть жестким, но не вызывать дискомфорта. С эстетической точки зрения корректор должен быть невидим под одеждой.

Следуя рекомендациям специалиста, справиться с этим недугом будет несложно.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий