Специалисты посоветовали не пропускать утренний приём пищи.

Диетологи предупредили про опасные последствия для здоровья после отказа от завтрака.

Согласно данным свежих исследований, завтрак нельзя пропускать ни под каким поводом. В целом завтрак считается самым важным приемов пищи за день.

Немецкие исследователи установили связь пропуска завтрака и развития диабета 2 типа.

Его возникновение повышается на 33% при отказе от пищи по утрам. Были исследованы рационы примерно 100 000 людей, после их привычки были сопоставлены с картами заболеваний.

Оказалось, что у пропускающих завтрак диабет развивается на 33% в среднем чаще по сравнению с теми, кто обязательно ест утром. А если человек отказывается в течение недели от завтраков четыре раза, тут цифра составляет уже 55%. Это связано с тем, что без утреннего приема пищи человек испытывает чувство голода и начинает перекусывать, в том числе и вредными сладкими продуктами, именно это и приводит к развитию диабета 2 типа.

Исследователи указали, что статистически около трети мирового населения отказывается от завтрака, при этом многие делают это с благим намерением сбросить лишний вес. На самом деле этого не происходит, а результат зачастую противоположный.