Лечим бессонницу народными средствами

Лечим бессонницу народными средствами

Маму (72 года) мучает бессонница. Подскажите, пожалуйста, как можно бороться с бессонницей всеми народными средствами.

Ответ

Бессонница – это частичное или полное отсутствие сна. Обычно человек не может долго заснуть, просыпается раньше положенного срока, в ночной период сон может неоднократно прерываться. Если нарушение сна вызвано какими-либо заболеваниями, то надо обратиться к врачу. Причина бессонницы у здоровых людей – психическое возбуждение или переутомление.

Если ваша мама не страдает гипертонией 3 степени, то можно порекомендовать ей спать на животе или левом боку – так улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Пред сном желательно проветрить помещение, время для отхода ко сну должно быть одно и тоже. Подушку можно набить листьями душицы, мяты, орешника, лепестками роз, сосновыми иголками.

Перед сном можно съедать небольшую луковицу – она обладает успокоительными и снотворными качествами.

Хорошо снимают усталость горячие ножные ванны, кроме того, они успокоят и нервную систему.

Перед сном виски следует смазывать лавандовым маслом или рассосать кусочек сахара с накапанными на него околого 3х-5ти капель масла лаванды.

Чайная ложка меда, размешанная в стакане теплого молока или воды, поможет справиться с бессонницей.

Чтобы унять бессонницу народными средствами, можно принимать 3 раза в день перед едой по стакана отвара шишек хмеля. Для этого надо взять 2 ст. ложки измельченных шишек, залить их горячим кипятком и настоять два часа.

Поможет уснуть и вдыхание перед сном запаха корня валерианы.

Можно использовать аптечные настойки боярышника, прополиса, корня пиона. Принимать их следует по чайной ложке 3 раза/день.

Поможет продлить и углубить сон настой из сельдерея. Измельченные корни надо залить кипяченой холодной водой, настоять 8 часов и принимать 3 раза в день.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий