Идите в баню

Идите в баню

После тяжёлых физических и психологических нагрузок прекрасным восстанавливающим средством является баня. После посещения бани уходит чувство усталости, появляется ощущение свежести, становится крепче сон. Банные процедуры оказывают и психотерапевтическое воздействие. Поход в парилку оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Кроме того при регулярном её посещении улучшается работоспособность.

Для людей, которые занимаются умственным трудом регулярные походы в баню также принесут пользу. Отмечено, что регулярные походы в баню значительно снижают риск получения инфекционных заболеваний, защищает от гриппа. Это объясняется тем, что поход в парную закаливающее действует на организм и укрепляет иммунитет.

Во время нахождения в парилке идёт интенсивное потоотделение, наступает расслабление "зажатых" мышц, уходит напряжение. Организм избавляется от шлаков и токсинов, а в результате расширения капилляров в кровеносной системе устраняются различные застойные явления. Мочалка и веник - прекрасное средство для самомассажа, помогающего улучшить кровоснабжение. Однако не нужно забывать о том, что не рекомендуется находиться в парной более 5 минут, чтобы не получить теплового удара.

Если чувствуется слабость, одышка или головокружение, нужно немедленно покинуть парилку. Придать силы организму в борьбе с инфекцией успешно поможет комплекс банных процедур, и если иммунная система не имеет брешей в обороне, болезнь скорее всего отступит.

Посещайте баню хотя бы раз в неделю, и помните, что она является верным средством для укрепления защиты организма от болезни.

Как сделать улыбку красивой? Конечно же для выравнивания зубов необходимы незаметные прозрачные брекеты. Информацию про брекеты можно найти на сайте vbreket.ru.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий