С приходом старости, все больше обостряются старые болезни и возникают новые. Так как же можно противостоять, многим заболеваниям, которые настигают нас в основном в пожилом возрасте, в том числе гипертонии, ишемической болезни и диабета.

Многие знают, что секрет долголетия лежит в физической активности. Физическая активность оказывает положительное влияние на наше здоровье в течение всей жизни. Кроме того, спустя долгие годы, ее влияние становится важнее, по крайней мере, в два, а то и три раза. Кроме физической активности, даже короткие неторопливые прогулки оказывают благотворное влияние на настроение. Это позволяет лучше спать всю ночь, и, следовательно, лучше восстанавливать силы, которые так необходимы для правильного функционирования всего организма.

Для пожилых людей, не подвергая их опасности рекомендованы, частые прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, экскурсионные туры, и это лишь малость от того что можно еще делать. Если вы молоды, и теперь, прочитав статью, стали более осведомлены о преимуществах активного образа жизни для пожилых людей, позаботьтесь о создании всех условий соответствующего образа в жизни своей матери, отца, дедушки или бабушки.

Автор: Альфира Аджанян