Столь популярные среди молодежи энергетические напитки не только вредны для желудка и печени, но и могут негативно сказаться на психике и возможности быстро усваивать полученную информацию.

Эффект от и употребления похож на кофеиносодержащие напитки, - они имеют быстрое действие и придают активности, но вслед за этим всплеском следует спад, в результате чего заряд бодрости быстро сходит на нет.

«Хуже способа взбодриться и утолить жажду и не придумать. В таких напитках содержатся сильные стимулирующие вещества, причем кофеин, который к слову является сильным психостимулятором, в полу литре энергетика практически равен суточной дозе. Наиболее распространенные последствия употребления таких напитков - нарушение сердечного ритма и работы мозга. Особенно это опасно в юном возрасте, потому энергетики категорически не рекомендованы подросткам. Для студентов, которые пытаются с их помощью бороться со сном и быстрее освоить материал перед экзаменом, контрольной или зачетом, новости тоже крайне неутешительны – после того, как активные вещества напитка прекратят свое действие, вы будете вялым и уставшим, а во время их воздействия способность усваивать полученную информацию снижается», - говорит диетолог Людмила Бабич.

Не стоит также забывать о вреде эмульгаторов, стабилизаторов, усилителей вкуса и прочей химии, которыми напичканы энергетики. А еще в них просто невероятное количество сахара.

По словам эксперта, лучший способ взбодриться – это выпить чашку ароматного зеленого чая, можно с долькой лимона. В нем тоже много кофеина, и он прекрасно бодрит и тонизирует. Но при этом не вредит мозгу и сердцу, а питает нас важными микроэлементами и антиоксидантами, которые замедляют процессы старения клеток и уничтожают свободные радикалы.