Большинство нормальных людей (а не только лишь врачи) хорошо понимают, что эмоциональный стресс действительно способен нанести риск нашему сердцу. Последствием переживаемого эмоционального стресса могут стать не только приступы сердечной боли, но и самый настоящий сердечный приступ.

Воздействие эмоционального стресса на сердце

Сильное горе, острый гнев или внезапный страх могут иметь прямое – иногда со смертельным исходом – воздействие на человеческое сердце. Долгосрочный эмоциональный стресс также сокращает срок человеческой жизни за счет увеличения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Как считают врачи, концептуально эмоциональный стресс для нашей сердечно-сосудистой системы то же самое, что и физический стресс. Об этом свидетельствуют результаты недавно проведенных исследований в больнице Джона Хопкинса, Балтимор, США. Однако, часть медицинских работников по-прежнему придерживается мнения, что эмоциональный стресс – психологическая, а не физическая проблема, неразрывно связанная со здоровьем человека.

Для того, чтобы преодолеть это ложное мнение, команда доктора медицинских наук Дэниэля Дж. Бротмана как раз и проводила свои исследования. Сотрудники доктора Бротмана оценивали краткосрочные и долгосрочные последствия эмоционального стресса и его влияние на человеческое сердце. «В больнице я вижу людей под воздействием стрессов различного типа, - говорит доктор Бротман. – И я вижу также, что происходит с человеческими органами, которые страдают от этого напряжение. Наше исследование показывает, насколько важны реакции на стресс организма, которые затрагивают функционирование сердечно-сосудистой системы».

Эмоциональный стресс, расстройства, типы личности, связанные с проблемами сердца

Люди, которые страдают от депрессии, безнадежности, имеют пессимистический взгляд на жизнь, чаще других страдают от сердечных приступов, а иногда их ожидает внезапная смерть от сердечного приступа. Они также склонны создавать условия, повышающие риск возникновения сердечных заболеваний, например, ожирение, диабет, высокое кровяное давление, нарушение сердечного ритма.
Люди, страдающие хронической тревогой, чаще, чем другие могут испытывать сердечные приступы, фибрилляцию предсердий, внезапную смерть от остановки сердца. У них имеется склонность к высокому кровяному давлению, нарушению сердечного ритма, что также увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Увеличить риск возникновения сердечного приступа может также сильная эмоциональная травма: например, смерть одного из супругов, факт психического или физического насилия, посттравматическое стрессовое расстройство.
Сердечными приступами чаще, чем другие, страдают и люди с определенными типами личностями. Например, те, у кого преобладают пессимистические эмоции и ярко выражена неспособность делиться собственными эмоциями с другими, а также те, кто постоянно испытывает чувство тревоги или агрессии, направленной вовне.
Смерть от остановки сердца может также быть большой угрозой для людей с гневным или враждебным темпераментом.
Такие эмоции, связанные с эмоциональным стрессом, как острый страх, печаль, гнев или другие потрясения также могут привести к «оглушению сердца». Избыток эмоций может привести к внезапной смерти из-за сбоя сердечного ритма.

Другие риски возникновения сердечного приступа при эмоциональном стрессе

Даже когда интенсивные приступы волнения не убивают человека сразу, они могут вызвать продолжительные нарушения сердечной деятельности. «Есть большое количество людей, которые страдают от смерти любимого, но не прибегают к медицинской помощи. Но это вовсе не означает, что с их сердечной деятельностью все нормально, - говорит доктор Бротман. – Мы, врачи, обычно видим людей с сердечной недостаточностью или с другими повреждениями сердца, вызванными эмоциональным стрессом. Однако нам стоит помнить, что гормоны стресса могут оказать влияние на здоровую сердечно-сосудистую систему, последствия которого проявятся через 20 лет».

Казалось бы, самым мудрым решением для всех нас было бы научиться справляться с последствиями эмоционального стресса. Доктор Бротман предупреждает, что не существует универсального способа сделать это, потому что все люди разные. «Мы не имеем конкретных доказательств, а можем только предполагать, что если вы умеете управлять собственным стрессом, то это поможет вам уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, - продолжает доктор Бротман. – У каждого человека существуют собственные способы уменьшения последствий эмоционального стресса, но было бы наивно предполагать, что снизить уровень стресса будет просто». Между тем Бротман призывает врачей больше внимания уделять тому, что их пациенты говорят им о стрессе.

«В режиме реального времени физические эффекты коррелируют с интенсивными эмоциональными состояниями. Мы должны думать не только об уровне холестерина или кровяном давлении у пациента, но и о том, что значит именно для него здоровый образ жизни, который был бы полезен для его сердца».