Вопрос о том, что делать при низком давлении, встает лишь перед теми, кто на фоне аномально низких цифр артериального давления жалуется на снижение жизненного тонуса, быструю утомляемость, сонливость, периодические головокружения и учащение пульса, головные боли при переменах погоды.

Кроме того, низкое АД является патологией, если кроме вышеперечисленных симптомов вас беспокоят нарушения сна и приступы, казалось бы, беспричинной раздражительности и частая смена настроения.

Достаточно большое количество людей при постоянном низком уровне давления чувствуют себя абсолютно нормально, и это означает, что данное понижение физиологическое. То есть болезнью не является.

Начнем с того, что в клинической медицине пониженным считается артериальное давление при показателе систолического (верхнего) давления ниже 95-100 мм рт. ст. и диастолическом (нижнем) давлении менее 60-65 мм рт. ст. Но общепринятая норма АД не догма, и каждое правило имеет исключения.
Что делать при низком давлении во время беременности?

Любое отклонение от нормы имеет причины. Начнем с того, что этиология снижения уровня давления может крыться в наследственной предрасположенности и астеническом типе конституции; хроническом переутомлении; связанном со стрессами и депрессией невротическом состоянии; железодефицитной анемии или авитаминозе. При сердечной недостаточности, определенных нарушениях функции эндокринной системы (при наличии сахарного диабета, панкреатита и др.), при остеохондрозе, язвенной болезни желудка и нарушениях гормонального баланса в организме артериальное давление также может «играть на понижение».

Последнее – изменение обычного уровня гормонов во время беременности – является главной причиной снижения тонуса кровеносных сосудов у женщин в «интересном положении». На протяжении всего периода вынашивания ребенка за уровнем АД у беременных ведется постоянное наблюдение. И при беременности оно нередко выявляет изменение давления в сторону понижения. Что делать при низком давлении во время беременности?

Во-первых, постараться понять сложнейшую «биомеханику» этого особого физиологического состояния. Как правило, снижение уровня давления выражается в той же слабости, повышенной сонливости, шуме в ушах, одышке и, довольно часто, в кратковременной потере сознания (обмороках). Данные симптомы проявляются, в основном, в утренние часы. Врачи отмечают, что такого рода изменения состояния здоровья в течение первых месяцев беременности связаны не только с перестройкой работы гормональной системы, но и с обезвоживание организма женщины из-за рвот, которые сопровождают токсикоз. Тогда уже встает вопрос, что делать при очень низком давлении, которое чревато плацентарной недостаточностью и – в результате – патологиями развития плода или прерыванием беременности.

Медики точно знают, что делать при низком давлении во время беременности. Необходимо научиться после пробуждения вставать с постели постепенно – без резких движений. Дело в том, что при изменении положения тела – при низких показателях АД – может закружиться голова, начаться головная боль или приступ тошноты даже при отсутствии беременности. Это так называемая ортостатическая гипотензивная астения, связанная с частичной недостаточностью мозгового кровоснабжения. Чтобы минимизировать возможность появления неприятных ощущений нельзя вскакивать с постели, а следует несколько минут задержаться в горизонтальном положении, производя медленные сгибательно-разгибательные движения конечностями. Затем нужно сесть и сделать пару простейших упражнений, к примеру, подняв обе руки вверх потянуться, напрягая мышцы спины. Потом переведите согнутые в локтях руки за голову и выполните плавные повороты плевого пояса и торса в обе стороны. И в заключение, приподняв над полом прямые ноги, вращательными движениями стоп помогите себе окончательно «разогнать застоявшуюся кровь». После этого можно ставать.

Кстати, особо на диване не залеживайтесь - всем беременным полезно больше гулять на свежем воздухе: не менее 3-4-часов в день, а в теплое время года и дольше. Правильное питание (не реже 5 раз в день, но небольшими порциями) также является залогом хорошего самочувствия. Непременно завтракайте! В меню беременных должны быть постное мясо, нежирная морская рыба, молочные продукты, злаковые, а также больше свежих овощей, фруктов и зелени.

А вот продуктов, которые способствуют снижению давления, следует употреблять поменьше. К ним диетологи относят: оливковое масло, жирные сорта рыбы (лосось, скумбрию, сельдь), бобовые, брюссельскую капусту и брокколи, красный сладкий перец, киви, клубнику, авокадо, дыню, сельдерей, шпинат, петрушку, тыквенные семечки и семена подсолнечника, мед и грецкие орехи.

Чрезвычайно важно употреблять достаточное количество жидкости (обычной воды, зеленого чая, компота из сухофруктов, настоя плодов шиповника), что также важно для всех, у кого пониженное давление.

Беременным женщина необходимо спать не менее 8 часов, а при пониженном давлении – еще час-полтора отдыхать в течение дня. Очень полезны регулярные занятия специальной гимнастикой и посещение бассейна.
Что делать при низком давлении и головокружении?

Если приступы головокружения возникают по утрам, то внимательнее перечитайте уже приведенные выше правила утреннего подъема – они касаются всех гипотоников без исключения.

На вопрос, что делать при низком верхнем давлении или - в несколько иной формулировке - что делать при низком систолическом давлении? - также есть ответ.

Как бы банально это ни звучало, но жизнь – это движение. И нормальная ежедневная нагрузка на мышцы – будь-то зарядка, обычная ходьба (пешком на работу и обратно) или прогулки в свободное время – способствуют улучшению кровоснабжение головного мозга.

Не забывайте о воде. И в смысле питья, и в смысле водных процедур (негорячий душ, холодные обливания, плаванье).

Тем, у кого патологически пониженное АД, врачи рекомендуют дважды в течение года (особенно в начале весны и поздней осенью) 30-40 дней принимать витамины С, Е и витамины группы В.

Большинством специалистов признано, что делать при низком давлении и головокружении самомассаж – весьма эффективный и всем доступный метод борьбы с этой патологией. Например, массаж по японской методике шиацу - то есть надавливание подушечками пальцев рук на определенные точки тела. На затылке это три точки: первая – на два пальца ниже темени, а вторая и третья находятся на одной линии с первой точкой, на расстоянии 2 см друг от друга. Безымянный, средний и указательный пальцы устанавливают на данные точки и начинают плавно надавливать на них и отпускать (1-1,5 минуты). На очереди - точки в области затылочных бугров. Затем переходим на точку, расположенную на задней поверхности шеи – у основания свода черепа. Ее также нужно легкими надавливаниями помассировать около минуты.

Спускаемся ниже - в точку между лопаткой и позвоночником, которую надо массировать в течение двух минут. Следующая точка расположена под нижней челюстью – там, где ее кость поднимается вверх к уху. Наконец, ставим указательный палец над верхней губой – прямо под носовой перегородкой – и давяще-массирующими движениями активизируем эту рефлекторную точку. Теперь переходим к рукам. Вначале необходимо помассировать точки, расположенные по центру ладоней (обеих рук), потом точки на внутренней стороне предплечья (она находится на расстоянии сложенных вместе четырех пальцев от лучезапястного сустава).

И напоследок нужно растирающими движениями помассировать ногтевые фаланги всех пальцев обеих рук – каждую по 5 раз, начиная с большого пальца левой руки, точки Хе-гу (посередине кожной складки между большим и указательным пальцами) и заканчивая большим пальцем правой руки.
Что делать при низком давлении и слабости?

Большинство врачебных рекомендаций относительно того, что делать при низком давлении и слабости, сводятся к совету придерживаться принципов здорового образа жизни, соблюдать режим труда и отдыха и принимать адаптогены - тонизирующие средства растительного происхождения. В их списке - настойки и жидкие экстракты элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского или левзеи.

Экстракт элеутерококка принимается внутрь по 20-30 капель трижды в день (за 30-40 минут до еды, но не вечером или перед сном). Курс лечения длится месяц. Доза для детей старше 12 лет - по одной капле на каждый год жизни. Препарат нельзя применять при нарушениях сердечной деятельности, атеросклерозе, повышенной нервной возбудимости, а также детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.

Спиртовую настойку женьшеня принимают внутрь по 15-25 капель - 2-3 раза в день (до еды). Продолжительность курса терапии составляет 30-40 дней, через 15-20 дней после окончания приема курс можно повторить. Во время беременности это лекарственное средство тоже не назначается.

Способ применения, дозы, показания и противопоказания настойки китайского лимонника аналогичны женьшеню. А вот капли из левзеи сафлоровидной (маральего корня) не только регулируют артериальное давление, но и улучшают состав крови и повышают иммунитет. Препарат рекомендуется принимать по 20-30 капель 2-3 раза в течение дня (во время еды), но ни в коем случае не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Противопоказаниями к применению данного средства являются сердечная аритмия, острый период инфекционных болезней, эпилепсия, нарушения сна, хронические патологии почек и печени, а также детский возраст младше 12 лет, беременность и период кормления грудью. О таблетках Экдистен на основе этого растения речь пойдет ниже.
Что делать при постоянном низком давлении?

Итак, что делать при постоянном низком давлении? При постоянно низком АД нужно, в первую очередь, сходить к врачу, поскольку, как вы помните, причин пониженного давления достаточно много.

И из общих рекомендаций неизменными остаются следующие: необходимо хорошо высыпаться, чередовать сидячий умственный труд с физическими нагрузками, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе и принимать витамины.

А фитотерапевты утверждают, что могут помочь отвары некоторых лекарственных растений.

Например, такой: взять в равных частях (по 4-5 столовых ложек) сухих листьев черной смородины, листьев крапивы двудомной, листьев подорожника, корня цикория и корня пырея ползучего. Две столовые ложки полученной смеси заварить 350-400 мл кипятка и проварить не более 2-3 минут, после чего посуду накрыть крышкой и дать настояться 1-1,5 часа. Затем отвар процедить и за 20-25 минут до приема пищи выпивать по полстакана - 3-4 раза в течение дня.
Таблетки от низкого давления

Таблетки от низкого давления являются практически единственным медикаментозным способом лечения собственно артериальной гипотонии – снижения тонуса сосудов. Начнем с уже упомянутого Эдикстена.

Препарат Экдистен (таблетки по 5 мг) назначается врачами при повышенной утомляемости, низком давлении, астеническом синдроме и даже для повышения мужской потенции. Эти таблетки от низкого давления следует принимать до еды (по 1-2 таблетки) три раза в день – в течение назначенного врачом курса лечения, средняя продолжительность которого не превышает трех недель. Экдистен может давать побочные эффекты в виде бессонницы, а противопоказаниями к его использованию являются эпилепсия, чрезмерная нервная возбудимость, нарушения сна и наличие судорог.

Нейропротекторный препарат Гептамил стимулирует работу подбугровой области головного мозга (гипоталамуса), в которой расположены центры вегетативной нервной системы. Следствием этой стимуляции становится ощутимое увеличение силы сокращений миокарда и повышение выброса крови в сосудистое русло. Гептамил в таблетках по 0,15 г назначается по таблетке три раза в день - при пониженных показателях АД, астении, а также пациентам с сердечно-сосудистой недостаточностью.

Таблетки от низкого давления Мидодрин (Гутрон) предназначены для лечения нейрогенной и ортостатической гипотензии, сопровождаемых головокружениями, головной болью, приступами тошноты и обмороками. Благодаря воздействию на альфа-адренергические рецепторы вегетативной нервной системы, данное средство повышает артериальное давление. Дозировка при длительной терапии составляет полтаблетки дважды в день (до приема пищи, запивая большим количеством жидкости). Больным с такими заболеваниями, как нефрит, гипертиреоз, гиперплазия предстательной железы, артериосклероз и глаукома, этот препарат противопоказан. Не применяется Мидодрин и при беременности. В качестве наиболее вероятных побочных действий препарата отмечаются головная боль, зуд кожи и «ползание мурашек», повышенное потоотделение, озноб, брадикардия, в также сухость во рту, изжоги и тошнота.

Что делать при низком давлении? Очевидно, выполнять рекомендации своего лечащего врача. Особенно это касается беременных женщин и тех, у кого снижение АД является одним из симптомов основного заболевания. Хотя всем, кто идет по жизни вместе со своей «вечной спутницей» артериальной гипертонией, нужно обращаться к врачу и пользоваться хорошими советами знающих специалистов.