Беременность и баня

Беременность и баня

Вредна или полезна баня беременным женщинам? Однозначного ответа на данный вопрос специалисты-гинекологи не дают. Одни категорически запрещают посещать парную, другие рассуждают о благотворном воздействии банных процедур на организм беременной и развивающийся плод.

Конечно, вопрос о посещении парной нужно рассматривать индивидуально в каждом случае, так как все женщины и беременности разные. Визит в баню, как и любое действие во время беременности, обязательно необходимо обсудить с личным гинекологом. В случае отсутствия жестких противопоказаний по здоровью будущей мамы, например, при повышенном артериальном давлении или нарушении работы внутренних органов, добро пожаловать в парную.

Издревле русская баня считалась самым чистым, почти святым, местом в хозяйстве. И недаром роженицы не только постоянно посещали парную, но и часто пользовались ею как своеобразным родзалом: тут и воды горячей достаточно, и кипяточком можно поживиться для стерилизации нехитрого инструмента, и температура помещения идеально подходит для появления новорожденного.

В наше время парные процедуры во время беременности, особенно у бывалых банщиц, по-прежнему пользуются популярностью. Роды у регулярно посещавших баню женщин проходят значительно легче. Благодаря периодическим банным тренировкам организма, будущая мать гораздо "серёзней" подготовлена к родам: нервная система уравновешена, мышцы расслаблены, связки более эластичны, психика спокойна.

Посещение бани активизирует обменные процессы в организме, способствует выведению шлаков, снижает риск появления варикозного расширения вен и тромбозов, так как стимулирует сосудистую систему беременной женщины. Кожные и респираторные заболевания, возникшие во время беременности, при регулярных парных процедурах исчезают, либо протекают гораздо легче. Лактация в последующем увеличивается, иммунитет повышается. Кроме того, баня для будущих мамочек - это ещё релакс и улучшение настроения.

Чтобы не навредить себе и ребёнку, многие специалисты советуют начинать банные визиты ещё до беременности. Если она уже наступила, то, есть уверенность, что гинеколог запретит принимать парные ванны в первом триместре беременности. И далее необходимо соблюдать некоторые правила:

надевайте шапочку в парной и не оставайтесь там более 5-7 минут;

имейте индивидуальный коврик и чистое бельё для банных излияний;

регулярно проверяйте свой пульс (он не должен превышать 120 уд./мин);

принимайте освежающий, но не холодный душ, после парного сеанса;

пейте воду или травяные и фруктовые чаи во время посещения бани;

хлесткому пару веником предпочтите аккуратный массаж и не забирайтесь высоко;

будьте осторожны с ароматерапией, желательно проконсультироваться с врачом;

температура в парилке не должна превышать 70-ти градусов.

Самое главное, через силу, сомневаясь или испытывая неприятные переживания, банные процедуры во время беременности принимать нельзя. Ваши внутренние ощущения и ваш малыш, находящийся в утробе, безошибочно подскажут, нужна ли вам баня в «интересном положении». С лёгким паром!

Автор: Альфира Аджанян

Читайте также

Оставить комментарий