Записи за 18 июля, 2016

Комплекс упражнений для нормализации давления и улучшения состава крови

Комплекс упражнений для нормализации давления и улучшения состава крови

Для нормализации кровяного давления и улучшения состава крови полезно ходить пешком, бегать трусцой, плавать, играть в подвижные игры типа тенниса. Кроме того, можно выполнять предлагаемый комплекс физических упражнений, обязательно контролируя пульс перед началом тренировки и после. 1. Встаньте прямо, руки опущены по бокам и расслаблены, ноги на ширине плеч. На вдохе поднимайте руки вверх. Как […]

Кофе защитит от инфаркта

Кофе защитит от инфаркта

Результаты последних научных исследований южнокорейских ученых подтверждают, что выпивать на протяжении дня несколько чашек кофе — весьма полезное занятие для вашего здоровья. Кроме улучшения настроения, напиток благосклонно влияет еще и на сердечнососудистую систему. Если вы любите выпить на протяжении дня несколько чашек вкусного ароматного кофе — наслаждайтесь на здоровье! Так, по крайней мере считают южнокорейские […]

Напитки и продукты для укрепления сердца

Напитки и продукты для укрепления сердца

Жаркая погода – настоящие испытание для сердца и сосудистой системы, для их укрепления специалисты рекомендуют употреблять больше петрушки и томатов, и время от времени «заряжаться» иммуно-коктейлем. «Летом нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает в разы, но в то же время именно летом есть уйма возможностей поддержать и укрепить ее натуральными способами. Я всегда рекомендую в теплое […]

Новый тест поможет предсказать сердечный приступ

Новый тест поможет предсказать сердечный приступ

Исследователи из Норвежского университета естественных и технических наук нашли в крови новый биомаркер риска сердечного приступа. Речь идет о циркулирующей микроРНК. В исследовании приняли участие 212 человек в возрасте от 40 до 70 лет. Некоторые добровольцы за время исследования умерли от инфаркта. Специалисты оценивали уровень пяти разных микроРНК и учитывали обычные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Повседневный продукт защитит от повышенного давления

Повседневный продукт защитит от повышенного давления

Одним из способов противостоять развитию гипертонической болезни является употребление хлеба. К такому вводу пришли исследователи из США, которые, однако, оговариваются, что хлеб не должен быть белым. О том, что хлеб полезен в деле нормализации давления, высказались сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне. При этом медики подчеркивают, что для профилактики гипертонии эффективно употребление не любого […]

Темный шоколад полезен для сердца

Темный шоколад полезен для сердца

Регулярное употребление в пищу качественного темного шоколада заметно уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно сильно снижается риск инсульта. Ранее считалось, что сладкое может лишь нарушать обмен веществ в организме и приближать сахарный диабет. В одном из последних исследований британские специалисты окончательно пересмотрели свое отношение к темному шоколаду. Данный продукт в небольших количествах полезен для организма, […]